Att träna tillsammans är både kul och praktiskt. Våra familjegrupper har fokus på tyngdlyftning för både stora och små. Träningen sker i två separata grupper med varsin ledare. Grupperna är små med max 8 deltagare per ledare.
Vi har över 30 års erfarenhet av styrketräning för barn. Att träna styrketräning i unga år är något som Riksidrottsförbundet rekommenderar. Tyngdlyftning är en perfekt styrketräningsform för barn att börja med. Ryck och stöt ställer krav på både koordination, rörlighet och balans. Med lyften bygger man successivt upp en balanserad helkroppsstyrka. Ökad muskulär styrka är skadeförebyggande i både vardagliga situationer och i idrottandet för både stora och små lyftare.
Anmälan och introduktion
Innan ni börjar träna i grupperna behöver ni gå 3 introduktionspass. Tidsbokning efter överenskommelse, vi har tider både dagtid, kvällar och helger. Pris för 3 introduktionspass: 2550:-. Ni kan vara hur många ni vill på passen. Det går bra att haka på när som helst under terminens gång i mån av plats. Missade pass dras av från terminsavgiften.
Schema gruppträning
Mån 19:00-20:00
Tis 19:00-20:15
Ons 17:45-18:45
Tor 19:00-17:45
Sön 17:45-18:45
Välkommen att höra av dig till allvarforelek@gmail.com
BUBBÖN 