Kickstarta träningshösten med en 6 veckors Bootcamp på Bubböns gym!
Så går det till: Träningen sker i små PT grupper med max 8 deltagare per ledare. Välj 3-5 pass per vecka ur schemat nedan att delta på. Innan bootcampen startar har du en konsultation med sin tränare. Ni sätter upp kortsiktiga och långsiktiga mål och väljer ut vilka pass du ska delta på så att det passar dina målsättningar och din nivå. Ni sätter även upp mål och utmaningar för en hälsosammare vardag med kost och vardagsmotion. Det blir 6 veckor med riktigt bra träning och fokus på helheten, även utanför träningslokalen.
Nivå: Bootcampen passar både för dig har haft ett uppehåll och vill komma igång igen eller för dig som har tidigare träningserfarenhet och vill ha nya utmaningar. Vi går igenom allt från grunden och utmanar var och en på sin nivå!
Datum: 24/8-4/10.
Pris: 6500:-
Ledare: Linda Tham och Stefan Reijer.
Schema:
Välj ut 3-5 pass i veckan att delta på.
Mån
10:00-11:00 Tyngdlyftning. Ryck och stöt.
19:00-20:00 Tyngdlyftning. Ryck och stöt.
Tis
07:30-08:30 Löpning. Stor variation allt ifrån intervaller, backträning, släde m m.
17:45-18:45 Tyngdlyftning. Ryck och stöt.
Ons
10:00-11:00 Tyngdlyftning. Ryck och stöt.
Tor
16:45-17:45 Burn & build. Styrka med puls.
Sön
10:00-11:00 Tyngdlyftning. Ryck och stöt.
14:00-15:00 Bootyburn. Styrka med fokus på rumpa.
BUBBÖN 