Terminskort

Vill du ha kvalitet på varje pass? Träna med Guld eller Silverkort i våra PT grupper! Grupperna är små med max 8 deltagare per ledare.

Vad tränar vi?

Dom flesta av våra pass har fokus på tyngdlyftning (Ryck och Stöt). Dom klassiska lyften varvas med andra styrkeövningar med fria vikter. Vi har även ett konditionspass där varje pass är en pulshöjare och upplägget har stor variation (släde, intervaller på matta, backträning, löpning, cirkelträning). Samt ett pass som heter bootyburn där vi fokuserar på rumpan! Se schema HÄR.

Hur går det till?

Du anmäler dig till en period. VT 2026 pågår 15/1-5/4. Välj om du vill träna med Silverkort (1 pass/v) eller Guldkort (valfritt antal pass/v). Ange vid terminsstart vilka tider du avser träna på. Om du får förhinder någon dag så går det bra att ta igen i annan grupp i mån av plats. Kolla tillgänglighet med din tränare. Se priser HÄR.

Vilka förkunskaper krävs?

För att delta i grupperna behöver du ha gått en introduktion först. Introduktionen kan vara någon av våra nybörjarkurser eller några PT pass (3-5 pass). Om du redan har grundkunskaper i tyngdlyftning så går det bra att haka på direkt! I övrigt ställs inga specifika krav på styrka. På alla pass är det en stor variation på deltagarnas nivå. Vissa har kört flera år och andra några månader. Vi har vikter och stänger som passar alla! Se nästa kursstart HÄR. Läs mer om PT HÄR.

Hur anmäler jag mig?

Anmäl dig genom att maila allvarforelek@gmail.com. Om du är befintlig medlem så räknar vi med dig på samma tider som föregående termin om du inte angett något annat.