Att träna tillsammans är både kul och praktiskt. Våra familjegrupper har fokus på tyngdlyftning för både stora och små. Träningen sker i två separata grupper med varsin ledare. Barn och ungdomar 10-14 år tränar med Linda Tham. Vuxna och ungdomar över 14 år tränar med Stefan Reijer. Grupperna är små med max 10 deltagare per ledare.
Vi har över 30 års erfarenhet av styrketräning för barn. Att träna styrketräning i unga år är något som Riksidrottsförbundet rekommenderar. Tyngdlyftning är en perfekt styrketräningsform för barn att börja med. Ryck och stöt ställer krav på både koordination, rörlighet och balans. Med lyften bygger man successivt upp en balanserad helkroppsstyrka. Ökad muskulär styrka är skadeförebyggande i både vardagliga situationer och i idrottandet för både stora och små lyftare.
Introduktionskursen är för dig som vill testa på att träna i våra grupper och få grundkunskaper för att kunna haka där. Om ni önskar fortsätta efter kursen så erbjuds plats i barn och föräldergruppen Sön 17:45-18:45. Dom missade veckorna dras då av från terminsavgiften.
3 veckors introduktionskurs, VT 2026
Dag & tid: Söndagar kl. 15:15-16:15
Datum: 1/2-15/2
Pris: Barn 400:-, vuxen 1000:-
Anmälan skickas till allvarforelek@gmail.com. Anmälningsavgift 150:- per person swishas till nr 1232280956. Kursavgift kommer på faktura och betalas innan kursstart. Det finns plats var på kursen om inget annat anges här.
Ledare: Linda Tham & Stefan Reijer
BUBBÖN 